¿Cómo evitar el síndrome postvacacional? Aquí tienes algunos consejos

Ya lo vimos hace unos días, cada vez más empleados sufren el síndrome postvacacional al volver a trabajar. Para evitarlo, desde Up SPAIN, especialista en la gestión de beneficios para los empleados, nos dan una serie de consejos para que la vuelta a la rutina sea más llevadera:

  • Recupera tus hábitos. Se recomienda recuperar los horarios anteriores a las vacaciones dos o tres de días antes de incorporarse al trabajo.
  • Mantente positivo. Existen argumentos por los que sentirse feliz de la vuelta al trabajo. Haz una lista y escríbelos, te ayudará a ejercitar la mente y a sentirte mejor.
  • Recupera el control. Se disciplinado, recupera los horarios y las obligaciones caseras que olvidaste durante las vacacaciones.
  • Prioriza. No todo tiene la misma importancia. Según recuperes tareas y obligaciones, da prioridad aquellas que sean más urgentes.
  • Desconecta de vez en cuando. No estarás en la playa o en la montaña, pero en la ciudad también existen espacios abiertos y verdes. Aprovecha y sal a dar un paseo.
  • Planifícate. No tienes que esperar a final de año para organizarte, puedes hacerlo ya.
  • Cuida de tu salud. Mantén una dieta equilibrada, realiza alguna actividad deportiva y procura descansar las horas necesarias para estar en condiciones óptimas.
  • Y no te estreses. Existen herramientas antiestrés como pelotas, dados, spinners… que te permitirán evitar el estrés de forma rápida y ágil.

Puedes estar interesado

Webinar: La oportunidad de las soft skills en la era de la automatización
Recursos Humanos
222 vistas
Recursos Humanos
222 vistas

Webinar: La oportunidad de las soft skills en la era de la automatización

Redacción RRHH - 17 enero 2020

El próximo 30 de enero, a partir de las 11.00, Francisco García Cabello, Fundador y Director General de Foro Recursos…

Remedios Orrantia, máxima responsable de RRHH de Vodafone, nueva Presidenta de la Asociación Española de Directivos de Recursos Humanos
Líderes
187 vistas
Líderes
187 vistas

Remedios Orrantia, máxima responsable de RRHH de Vodafone, nueva Presidenta de la Asociación Española de Directivos de Recursos Humanos

Redacción RRHH - 16 enero 2020

Esta semana, la Asamblea General de la Asociación Española de Directores de Recursos Humanos, acordó otorgar su confianza a la candidatura…

ManpowerGroup prevé crecimiento de 1,5% en el empleo en 2020
Foro Empleo
149 vistas
Foro Empleo
149 vistas

ManpowerGroup prevé crecimiento de 1,5% en el empleo en 2020

Redacción RRHH - 16 enero 2020

El índice de Empleo 2020 que ManpowerGroup ha presentado esta mañana arroja datos como estos: continuará el crecimiento moderado para…

Digital Enterprise Show recibirá 30.000 directivos en Madrid
Recursos Humanos
165 vistas
Recursos Humanos
165 vistas

Digital Enterprise Show recibirá 30.000 directivos en Madrid

Redacción RRHH - 16 enero 2020

DES - Digital Enterprise Show, el mayor evento sobre digitalización de la empresa vuelve a Madrid del 19 al 21 de mayo…

La robotización de los RRHH, el próximo reto para las empresas españolas
Recursos Humanos
318 vistas
Recursos Humanos
318 vistas

La robotización de los RRHH, el próximo reto para las empresas españolas

Redacción RRHH - 16 enero 2020

Según el último informe elaborado por Future for Work Institute y Meta4, el 46% de los responsables de RRHH consultados…

Talento y Cultura
84 vistas

El proyecto cultural en internet más grande: Círculo Fusión

Redacción RRHH - 16 enero 2020

Circulo Fusión es el proyecto cultural en internet más importante del sur de Europa al haber superado más de 1.000.000 de personas…

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies