Hoy vamos a hablar del estrés con María Docavo que nos va a dar algunos consejos.
Normalmente andamos con la sensación de no tener tiempo para nada, así andamos todos, dame un minuto, escríbeme esto en tres lineas, un video de minuto y medio…
El estrés es una sobrecarga que prolongada en el tiempo genera desequilibrio en el organismo tanto a nivel físico, emocional o mental.
Siempre va acompañado de un miedo que normalmente es inconsciente.
Todos tenemos miedo y hay uno que siempre es dominante.
Existen tres tipos de miedo:
Miedo a que no te quieran y al abandono;
El miedo al rechazo y a no ser valioso, el miedo a que te controlen y a la perdida de identidad.
Estos tres miedos tiene un mecanismo de defensa biológico que es el de ataque – huida -parálisis.
Y en muchas ocasiones debido a este estrés y estos miedos creamos enfermedades que no nos dejan continuar.
Seguiremos hablando de este tema.