Recursos Humanos

El descanso y la desconexión, claves para ser más productivos en las empresas

Llevamos dos años de pandemia y todavía nos estamos adaptando a la nueva normalidad en las empresas, que está provocando la propagación de la Covid-19. Ante la sexta ola, el trabajo a distancia ha vuelto a aquellas empresas que en septiembre dieron el paso de volver a la presencialidad. Es vital ante esto recordar cómo afrontar el nuevo año con prácticas que evitan el agotamiento digital -burnout- muy común entre los nuevos teletrabajadores (menos habituados a esta situación).

Uno de los estudios que destaca esto último es el de la escuela de negocios EADA. En él podemos ver que más de la mitad de teletrabajadores padece estos signos de cansancio mental debido a actividades virtuales. Otro estudio realizado por la Universidad norteamericana de Standford concluye que las mujeres se ven más afectadas por la fatiga digital, debido al estrés de las videoconferencias.

Por ello, Joan Pons, CEO de Workmeter, empresa especializada en el desarrollo de soluciones de software para la medición del desempeño y de la productividad, añade lo siguiente: “Las herramientas tecnológicas que avisan a los empleados para hacer pequeños descansos o del final de su jornada, permiten garantizar el bienestar y la salud de los trabajadores».

Los expertos en gestión del cambio aconsejan evitar este «burnout» fijando un par de cambios cada mes. Dos buenos hábitos que sirven como ejemplo son los siguientes:

-Introducir micropausas. Esta técnica es sencilla, fácil y está al alcance de todos los profesionales. Además está comprobado que aumenta la productividad. Basta con que sean de al menos cinco minutos, durante la jornada laboral. Joan Pons, CEO de Workmeter, subraya que “en esta modalidad, las organizaciones deben ofrecer libertad a sus colaboradores para que estos adapten sus descansos a sus necesidades y ritmos de trabajo. Pausas de cinco minutos para tomar el aire, meditar, estirar músculos o dar un breve paseo son acciones que devuelven al profesional más enérgico y concentrado a su tarea”.

-Mejorar el descanso nocturno y respetar la desconexión digital. Ambas cosas permitirán al trabajador volver a su puesto en óptimas condiciones para concentrarse en su labor y dar el 100% de sí mismos.

Las organizaciones están redefiniendo la productividad, ya que el presentismo no es rentable para nadie. El teletrabajo no para de crecer y necesita las herramientas adecuadas para poder gestionar los flujos de trabajo y las personas que los llevan a cabo.

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