Salud y Bienestar

Los beneficios de la naranja en el trabajo

Naranjas

Las naranjas poseen grandes beneficios para la salud y su consumo est√° ampliamente recomendado por su alto contenido en vitaminas. La naranja natural tiene las siguientes propiedades beneficiosas:

  • Potencia el sistema inmunologico: su vitamina C aumenta las defensas y protege frente a los resfriados. Esta propiedad de la naranja hace que el consumo de naranjas en invierno sea elevado.
  • Ayuda a asimilar el hierro: tomada con alimentos ricos en hierro (lentejas, carne, etc) tu cuerpo aprovecha al m√°ximo la absorci√≥n de este mineral. Seg√ļn la Universidad de Harvard tomar un vaso de zumo de naranja al d√≠a aumenta al doble o m√°s el hierro en el organismo. Su vitamina C ayuda a asimilar este mineral esencial para evitar el decaimiento. Esta es quiz√° la m√°s conocida de las propiedades de la naranja.
  • Efectos anti-oxidante natural: la vitamina C es un antioxidante natural que neutraliza el da√Īo de los radicales libres y reduce la oxidaci√≥n celular. Seg√ļn un estudio de la Universidad de B√ļfalo (EEUU) tomar un zumo de naranja durante las comidas ricas en grasas y carbohidratos ayuda a prevenir da√Īos en los vasos sangu√≠neos y reducen el riesgo de eventos cardiovasculares (ataque cardiaco y accidente cerebrovascular).
  • Efecto anti-edad y piel m√°s tersa y suave: la vitamina C ayuda a crear col√°geno (prote√≠na utilizada para formar la piel, los ligamentos y los vasos sanguineos), por lo que ayuda a mantener en buen estado y reparar tanto los tejidos internos como la piel.
  • Ayuda a mantener la l√≠nea: al mejorar el metabolismo de las grasas, el riesgo de desarrollar obesidad es meno en un 14%, seg√ļn un estudio de la Universidad de Minesota (EEUU). Por esta propiedad de la naranja, es adem√°s un complemento perfecto de una dieta para perder peso.
  • 100 g de naranjas contienen 0,9 g de prote√≠nas lo que las convierte en una interesante fruta para vegetarianos.

Como consumir naranja

Las propiedades de la naranja natural son m√ļltiples y aportan grandes beneficios a la salud. Debido a su alto contenido en vitaminas se recomienda su consumo diario sobre todo durante los meses de temporada de la misma.

Podemos beneficiarnos de estas fantásticas propiedades de la naranja tomándola en forma de zumo de forma diaria o haciendo una cura intensiva en zumo de naranja natural durante varios días seguidos con la ingesta de pocos alimentos adicionales.

Para todo ello os proponemos desde comefruta comprar naranjas semanalmente con nuestras cajas a un precio excelente y con todas sus propiedades al ser siempre naranjas naturales recogidas pocas horas antes de su entrega. Tambi√©n os ofrecemos suscripciones semanales, quincenales o mensuales para disfrutar de ellas durante varios meses sin preocuparte de hacer el pedido y a un precio a√ļn mejor. Con comefruta puedes disfrutar de naranjas todo el a√Īo ya que seleccionamos las mejores cosechas de Espa√Īa en invierno y de otros pa√≠ses del hemisferio sur cuando no tenemos cosecha local y las llevamos a tu casa por mensajer√≠a o avi√≥n en pocas horas.

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