¿Qué deporte debes practicar según tu profesión?

Gympass

Gympass, líder global en wellness corporativo, ha analizado cuáles son las principales dolencias de los profesionales según las características de su actividad y las dolencias que ésta genera. ¿Quieres saber cuál deberías practicar? Sigue leyendo:

  • Los perfiles administrativos, ejecutivos y los trabajadores “de oficina”. Son los que más sufren dolores de espalda, problemas cervicales, fatiga visual y el llamado “codo de ratón”. A ellos se les recomienda la natación, un ejercicio que ayuda a relajar y fortalecer los músculos, desentumecer las articulaciones, mejorar la resistencia cardiovascular y facilita el descanso nocturno.
  • Los altos directivos y empleados de banca de inversión, consultoría y bolsa. Debido a los altos niveles de estrés y fuertes impactos emocionales que sufren, y a sus horarios frenéticos, se les recomienda practicar el running, ya que permite liberar la mente.
  • Los autónomos y pequeños empresarios. Tienen que liderar a sus equipos y ver crecer sus negocios, por ello suelen acusar cansancio por falta de sueño, dolencias musculares y problemas como las migrañas. Para ellos lo mejor es el crossfit, una disciplina que conlleva un aumento de fuerza muscular y resistencia al esfuerzo físico, ayuda a controlar el cuerpo y fortalece el espíritu de equipo.
  • Los perfiles relacionados con labores de diplomacia, protocolo y organización de eventos. Suelen estar viajando, por ello sufren de hinchazón de piernas, problemas de circulación y retención de líquidos. Actividades como el yoga o el pilates son perfectas para ellos, pues permiten relajar la mente y mejorar la oxigenación, la estabilidad emocional y la circulación.
  • Los creativos, publicistas y trabajadores del sector del marketing y las relaciones públicas. Siempre trabajan a contrarreloj, sufren altos niveles de tensión, dolores musculares y ansiedad. Si practican el boxeo conseguirán controlar sus impulsos, liberar endorfinas y fomentar la autoconfianza.
  • Los freelances o perfiles comerciales. Trabajan de forma “solitaria”, por ello las actividades colectivas como la danza son las indicadas para ellos, ya que permiten mejorar su coordinación y flexibilidad corporal, aumentar sus niveles de energía y estimular su convivencia social.

“La práctica de actividad física, no sólo prepara mejor el cuerpo para afrontar la carga física que cada empleo exige, sino que, además, proporciona al trabajador una vía de escape para desconectar del estrés que el trabajo puede llegar a generar”, explica José Medina, gym partner de Gympass y experto en Dirección y Gestión de Centros Deportivos.

“Los profesionales, independientemente del sector de actividad al que pertenezcan, deben encontrar en el ejercicio el complemento perfecto a las labores de su día a día. Es importante encontrar la actividad que mejor se adapte a cada perfil para evitar problemas de salud y daños colaterales”, añade Thiago Pessoa, Country Manager de Gympass para Iberia, a quien recientemente entrevistó Francisco García Cabello, fundador y director del Foro de los Recursos Humanos de AZC GLOBAL. “Disciplinas como el crossfit, la zumba, el boxeo y el running están ganando adeptos en los últimos tiempos porque los trabajadores son conscientes de la importancia de trabajar cuerpo y mente para rendir en el trabajo y tener una vida profesional y personal plena”, concluye.

Puedes estar interesado

Asociaciones, fundaciones y clubes de RRHH, por primera vez juntos
Recursos Humanos
474 vistas
Recursos Humanos
474 vistas

Asociaciones, fundaciones y clubes de RRHH, por primera vez juntos

Redacción RRHH - 3 julio 2020

El Foro de Recursos Humanos ha llevado a cabo una reunión con todas las asociaciones, fundaciones y clubes de RRHH…

El impacto de la COVID-19 en la salud mental de los trabajadores
Comunicación y Salud
709 vistas
Comunicación y Salud
709 vistas

El impacto de la COVID-19 en la salud mental de los trabajadores

Redacción RRHH - 3 julio 2020

La COVID-19 ha repercutido también en la salud mental de las personas. Por ello, un comunicado de la OMS reclama…

En ruta por España desde Alicante, con Mónica García Ingelmo de Orange y Jesús Araque de  RTVE
Recursos Humanos
150 vistas
Recursos Humanos
150 vistas

En ruta por España desde Alicante, con Mónica García Ingelmo de Orange y Jesús Araque de RTVE

Redacción RRHH - 3 julio 2020

En Foro Recursos Humanos continuamos "en ruta" por España. En esta ocasión nos acompaña, Mónica García Ingelmo, responsable de beneficios,…

Apúntate a la Escuela de Verano – Foro Recursos Humanos 2020
Recursos Humanos
474 vistas
Recursos Humanos
474 vistas

Apúntate a la Escuela de Verano – Foro Recursos Humanos 2020

Redacción RRHH - 3 julio 2020

Todo preparado para que te puedes registrar en la primera edición de la Escuela de Verano - Foro Recursos Humanos…

IDIS publica el informe sobre el aporte de valor de la sanidad privada en 2020
Comunicación y Salud
277 vistas
Comunicación y Salud
277 vistas

IDIS publica el informe sobre el aporte de valor de la sanidad privada en 2020

Redacción RRHH - 3 julio 2020

Durante la pandemia, la sanidad privada ha puesto todos sus recursos a disposición de las autoridades nacionales y territoriales, priorizando…

#30 Septiembre-2020: XVII Encuentro Anual Foro RRHH en Madrid con personas y empresas
Recursos Humanos
184 vistas
Recursos Humanos
184 vistas

#30 Septiembre-2020: XVII Encuentro Anual Foro RRHH en Madrid con personas y empresas

Redacción RRHH - 2 julio 2020

Ya está la fecha fijada para el próximo 30 de Septiembre a las 9.30 horas en Madrid. En esta ocasión el…

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies