Salud y Bienestar

Mindfulness en Comillas para ayudar a los alumnos a gestionar el estrés y la ansiedad

Universidad Pontificia ComillasLos más de 1.000 nuevos alumnos de grados de Comillas ICAI-ICADE aprenderán esta semana a evitar distracciones, potenciar su concentración y atención, y procesar la información de manera más rápida y eficiente. Lo harán gracias al curso de Mindfulness que la universidad imparte esta semana.

“Los alumnos realmente consideran el Mindfulness muy útil para su desarrollo académico y laboral, porque son conscientes que hoy en día no basta con ser buenos técnicos, sino que se requiere también tener una serie de habilidades personales imprescindibles para desenvolverse en este siglo XXI”, afirma Fernando Tobías, especialista en Mindfulness y docente en Comillas ICAI-ICADE. Además, “ayuda a los estudiantes a aceptar y gestionar sus estados habituales de ansiedad y estrés ante los exámenes”.

El curso de Mindfulness forma parte del Diploma de Habilidades Personales y Profesionales y pretende profundizar en la formación integral de los alumnos, ayudándoles a desarrollar sus habilidades de empatía, autoconocimiento, creatividad, asertividad, trabajo en equipo y liderazgo a través de asignaturas como Técnicas de Comunicación Escrita; Técnicas de Argumentación y Debate; Ética Profesional, o Liderazgo y Cambio. Además, les permite adquirir competencias que les ayudan a lograr un mejor desarrollo profesional.

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