El volumen de trabajo, el ritmo exigido (57%) y la presión por terminarlo cuanto antes (44%) son las principales causas de estrés laboral. Así lo revela el último estudio elaborado por InfoJobs, referente en el mercado laboral. A continuación se sitúan el nivel de responsabilidad (28%), los roles poco claros (27%) y la desmotivación por el trabajo desempeñado (23%).

Y las empresas, ¿qué opinan? Pues lo mismo, que el volumen, el ritmo de trabajo exigido (49%) y la presión (48%) son las principales causas de estrés laboral. Tras estos motivos señalan el mal ambiente en la oficina (44%), la desmotivación por el trabajo desempeñado (33%) o la incertidumbre (22%).

Así pues, no es de extrañar que el 50% de la población activa ocupada asegure sentir estrés en su puesto de trabajo. De estos, el 57% dice sentirse solo estresada, mientras que el 13% afirma estar muy estresada.

Confeccionar un buen plan de trabajo, aprender a pedir ayuda o a delegar tareas, tomarse descansos de vez en cuando y pedir ayuda a expertos son las principales recomendaciones que hace InfoJobs para evitar el estrés laboral. De hacerlo, evitaremos dolencias localizadas en cuello-hombro-brazo-mano (45%) o en la espalda (46%), reduciremos el cansancio general (45%), la cefalea, la fatiga visual (36%) y la ansiedad (17%), los cuales son los principales problemas de salud derivados del estrés laboral, según la “Encuesta Nacional de Condiciones de Trabajo” del Ministerio de Empleo y Seguridad Social, publicada en 2015.