8 consejos para desconectar durante el verano

Desconectar durante el verano puede ser complicado. Los departamentos de RRHH deben afrontar varios retos tras las vacaciones, por ello es importante hacer un alto en el camino para descansar y cargar las baterías de cara a la última parte del año.

Saber sacar el máximo partido a las vacaciones es crucial, por este motivo desde Up SPAIN, empresa especialista en la gestión de beneficios para los empleados, nos ofrecen una serie de consejos para desconectar durante el verano:

  1. Termina todas tus tareas antes de marcharte. Esto te ayudará a desconectar más fácilmente.
  2. Durante las vacaciones sal de la rutina. Aprovecha el verano para hacer otras cosas: leer, ver series o disfrutar de actividades al aire libre, actividades que habitualmente no se hacen por falta de tiempo.
  3. Descansa. Las vacaciones son un buen momento para cuidar de nuestra salud, el descanso juega un papel crucial para no tener problemas más adelante.
  4. Disfruta de tu gente. Pasa tiempo con la familia y visita a amigos, colecciona momentos felices.
  5. Olvídate de los horarios… Durante todo el año madrugamos, seguimos una rutina, vamos acelerados… Las vacaciones son el momento ideal para bajar el ritmo y dejar fuera las prisas.
  6. …de la tecnología… En verano la tecnología se puede convertir en un enemigo, no hace falta consultar qué pasa en el mundo cada 10 minutos, olvídate y desconecta.
  7. …y del móvil. Tener el teléfono en el bolsillo implica recibir llamadas, mensajes de WhatsApp o emails. Deja el móvil en casa y consúltalo de vez en cuando.
  8. Vuelve a la rutina antes de regresar a tu puesto de trabajo. Esto es recomendable para evitar lo que popularmente se conoce como depresión postvacional.

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