Consejos para evitar el síndrome postvacacional

Como ya hemos comentado en Foro Recursos Humanos, cada vez más personas sufren el síndrome postavacacional. En Up SPAIN, empresa especialista en la gestión de beneficios para los empleados, son conscientes de esta problemática, por este motivo han elaborado una lista con una serie de consejos que nos ayudarán a no tener una mal vuelta al trabajo.

  • No apures hasta el último día. Vuelve a tu casa un par de días antes de incorporarte al trabajo y aprovecha para recuperar la rutina y los horarios.
  • Di adiós a la negatividad. Hay que ser positivo, si te pones a pensarlo seguro que encuentras argumentos para sentirse feliz por volver al trabajo.
  • Recupera el control. Seguramente durante las vacaciones te hayas dejado llevar, así que es el momento de recuperar la autodisciplina, los horarios y algunas obligaciones caseras.
  • Prioriza. No todo tiene la misma importancia, unas tareas son menos importantes que otras obligaciones.
  • Sal a dar un paseo. No es lo mismo que estar en la playa, pero dar una vuelta por el parque siempre es bueno para despejar la mente y pensar en otras cosas.
  • Organízate bien. La vuelta al trabajo es un buen momento para planificar lo que tenemos que hacer.
  • Cuídate. La salud nunca se puede dejar de lado, es fundamental tener una dieta equilibrada, realizar algo de deporte y descansar las horas necesarias.
  • Y no te estreses. Las pelotas antiestrés, dados y spinners te ayudarán a relajarte de forma rápida y ágil.

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