El síndrome postvacacional, un mal que cada vez afecta a más personas

Según una encuesta realizada por el Grupo Adecco, líder mundial en recursos humanos, el 37% de los trabajadores sufre o sufrirá el síndrome postvacacional en nuestro país. Se trata de una cifra que muy por encima del 33% del año pasado. Además, el 63% restante experimentará cuadros de fatiga y estrés debido a una mala adaptación a la vuelta al trabajo.

Los empleados con menor tolerancia a la frustración, los menos resilientes, los que disfrutan de unas largas vacaciones y los que vuelven a un entorno laboral hostil son los más propensos a padecer el síndrome postvacacional, el cual se caracteriza por tener como síntomas la apatía, el cansancio, la falta de energía, la dificultad para concentrarse, trastornos del sueño, nerviosismo, estrés o, incluso, tristeza.

Lo habitual que es que estos síntomas no duren unas dos semanas, llegando en algunos casos muy puntuales a producer en el trabajador ataques de ansiedad, dolor de cabeza o malestar general, aunque afectan a una minoría.

Para prevenir el síndrome postvacacional se recomienda retomar el horario de sueño habitual unos días antes de volver al trabajo, y no volver de vacaciones justo el día antes de la vuelta a la rutina. Si, por el contrario, ya lo padeces, se puede combatir levantándose algo más temprano de lo habitual, retomando el trabajo de forma gradual, realizando actividades saludables y adoptando una actitud positiva.

Puedes estar interesado

Juan Tinoco premiado en la XIV edición de los Premios Alares 2020
Líderes
110 vistas
Líderes
110 vistas

Juan Tinoco premiado en la XIV edición de los Premios Alares 2020

Redacción RRHH - 6 julio 2020

La Fundación Alares ha celebrado por streaming la Gala de entrega de sus galardones, que llevan ya 14 ediciones, dejando un palmarés de…

“La Depresión en el Trabajo”, la nueva guía de Fundación Empleo y Salud Mental
Recursos Humanos
137 vistas
Recursos Humanos
137 vistas

“La Depresión en el Trabajo”, la nueva guía de Fundación Empleo y Salud Mental

Redacción RRHH - 6 julio 2020

La Fundación Empleo y Salud Mental ha editado la guía “La Depresión en el Trabajo”, con el objetivo de visibilizar…

Hoy Foro Recursos Humanos de nuevo desde Capital Radio en directo
HR24Horas
347 vistas
HR24Horas
347 vistas

Hoy Foro Recursos Humanos de nuevo desde Capital Radio en directo

Redacción RRHH - 6 julio 2020

Hoy Foro Recursos Humanos de nuevo desde Capital Radio (105,7 de FM) en este tiempo de nueva normalidad, volvemos para analizar…

Caminar de la mano
El comentario del Foro RRHH
314 vistas
El comentario del Foro RRHH
314 vistas

Caminar de la mano

Redacción RRHH - 6 julio 2020

Caminar de la mano Han sido un poco más de dos años en Foro Recursos Humanos y esta es mi…

La prioridad de la salud, la prevención y el bienestar en las empresas en el regreso a la nueva normalidad
Recursos Humanos
237 vistas
Recursos Humanos
237 vistas

La prioridad de la salud, la prevención y el bienestar en las empresas en el regreso a la nueva normalidad

Redacción RRHH - 5 julio 2020

El próximo 14 de julio, de 10 a 12 horas, desde Valencia, en directo, analizamos “La prioridad de la salud,…

Asociaciones, fundaciones y clubes de RRHH, por primera vez juntos
Recursos Humanos
785 vistas
Recursos Humanos
785 vistas

Asociaciones, fundaciones y clubes de RRHH, por primera vez juntos

Redacción RRHH - 3 julio 2020

El Foro de Recursos Humanos ha llevado a cabo una reunión con todas las asociaciones, fundaciones y clubes de RRHH…

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies