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Habilidades claves para el smartworking: Gestión del estrés

En esta nueva entrega de «Habilidades claves para el smartworking» nos detendremos en cómo podemos llevar a buen término la gestión del estrés.

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En Foro Recursos Humanos en colaboración con Arenet y Dynamic Sinergy os proponemos una serie de píldoras encaminadas a la gestión de la situación que pasamos actualmente debido al coronavirus.

Si tratamos de relativizar las cosas le damos su justo valor al estrés, y por tanto podemos tener dos actitudes:

  1. El estrés fruto de cómo nos afectan determinadas cosas que nos ocurren.
  2. O podemos relativizar el modo en que las cosas nos afectan, dándose así una verdadera gestión del estrés.

Ante una situación que nos supera y que nos genera emociones podemos encontrar sentimientos contradictorios en un primer momento produciendo un estrés episódico.

Si se alarga la paralisis o la acción, el estrés puede convertirse en modo crónico.

La gestión del estrés comienza cuando somos capaces de relativizar las emociones

Si aceptamos una situación de estrés podemos adaptarnos a ella. Por el contrario si nos resignamos seguramente enquistaremos los sentimientos.

Si quieres llevar a cabo la gestión del estrés de forma correcta, acepta la situación y sal del modo habitual de gestionar las cosas.

El cambio está en tu mano.

«Pues ya tenemos el peor dato de paro de la historia», por Juan A. Suanzes
Globality Health will cover all the prescribed tests medically necessary

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