La gestión del estrés y la ansiedad será clave en el 2023: Proporcionar herramientas beneficia la salud de los colaboradores y de la empresa

Se asume que el estrés forma parte de la vida de cualquier ser humano debido al ritmo frenético de los tiempos actuales. La imposición de la inmediatez, las prisas y las autoexigencias, acaban provocando problemas emocionales como la ansiedad. Además, en ocasiones se presentan momentos difíciles tanto personales como profesionales, que acaban trastocando e interfiriendo en todos los aspectos de la vida.

Por todas estas razones, es importante proporcionar a los colaboradores las herramientas adecuadas, tanto para recuperar el equilibrio si están pasando por una mala experiencia, como para prevenir y así evitar que acaben sufriendo agotamiento físico y mental. Tomar medidas a tiempo es la mejor manera de cuidar la salud de los trabajadores y, en definitiva, la salud de la propia empresa.

WellWo pone a disposición de las empresas la plataforma saludable de wellbeing corporativo para que los colaboradores cuiden de su salud emocional a diario:

– Dosis audiovisuales de un minuto para atender a las emociones.
– Técnicas de relajación.
– Programa antiestrés para lograr la calma física y mental.
– Meditaciones guiadas.
РProgramas nutricionales antiestr̩s.
– Clases en directo de Mindfulness.
– Noticias de interés relacionadas con la psicología. 

Además, cuentan con masterclass mensuales de psicología en directo y que, más tarde, suben a la plataforma para que los usuarios vean en diferido cuando prefieran y entre las que se encuentran, por ejemplo:

¿Qué es el síndrome burnout y cómo hacerle frente?
¿Cómo hacer frente al miedo y a la ansiedad?
¿Cómo mantener la motivación en tiempos difíciles?
El pensamiento crítico y la mente positiva.
El manejo del estrés con técnicas de relajación.
Cómo ser personas resilientes y ver oportunidades en las dificultades.

En, la plataforma de wellbeing corporativo, además de incluir en su servicio herramientas para que los colaboradores cuiden de su salud emocional, también lo hacen cubriendo la salud física, la nutricional, medioambiental, social y la financiera, con tal de incentivar a que los equipos integren buenos hábitos en su vida.

Desde el equipo de WellWo, Sergio Recio, fundador y CMO, recomienda el programa emocional de Mindfulness porque para él, es un imprescindible en su rutina ya que le ayuda a desconectar del estrés, a dejar ir los pensamientos negativos y a dormir mejor por las noches y tener un sueño reparador. El programa de Mindfulness consta de vídeos entre 5 y 15 minutos, todos ellos con audio y subtitulados para poder seguirlos de ambas formas sin dificultades desde la plataforma saludable.