Recursos Humanos

EnRelax lanza 10 recomendaciones ante el principal motivo de estrés

Una encuesta realizada por EnRelax presenta la búsqueda de la conciliación familia-trabajo como uno de los factores que mayor estrés provoca a los españoles. Un contexto en el que la consultoría Kantar, señala que hasta un 70% asegura no sentirse seguro hasta que se disponga de vacuna.

Estrés que repercute en la vida personal y profesional. Con síntomas como dificultad de concentración y de descanso, irritabilidad e intranquilidad o desordenes del apetito. EnRelax, por tanto, decidió mostrar a través de spots televisivos situaciones cotidianas que mostrasen que aunque no podemos decidir lo que ocurre, si como nos afecta.

Frente a este periodo de estrés pasajero, EnRelax (marca de Uriach), puede ser una ayuda natural para favorecer la tranquilidad. EnRelax Forte es un complemento alimenticio especialmente recomendado por su contenido en Valeriana, Pasiflora y Espino Blanco. Ingredientes de compuestos naturales que ayudan a combatir los ritmos de vida acelerados.

Las recomendaciones propuestas por EnRelax son:

  • Poner límites a la jornada laboral, limitar tiempos ayudará a organizar horarios.
  • Dividir problemas, es decir, fraccionarlos en partes pequeñas para que su resolución sea más sencilla.
  • Trazar un plan, tener la hoja de ruta diseñada.
  • Buscar actividades relajantes para calmar el estrés, como leer, hacer yoga o pasear.
  • Evita dar vueltas, pensar demasiado los problemas no aporta ningún beneficio.
  • Valora la parte positiva.
  • Busca pequeños momentos que te proporcionen tranquilidad.
  • Mejor en compañía. La conversación con otras personas ayuda al desahogo.
  • Respira, analiza, y una vez conozcas la solución, actúa.
  • Come saludable, duerme lo suficiente y realiza ejercicio físico.
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