En estos días llevamos hablando mucho sobre los beneficios de desconectar en verano pero, también es cierto que la desconexión total implica una serie de problemas a la hora de volver a la rutina.
Laura Llobet, psicóloga de mediQuo, el chat médico 24/7 donde consultar directamente con médicos y especialistas de la salud, nos recuerda que “hay que disfrutar de las vacaciones y desconectar, pero sin olvidarse de buscar un equilibrio para que a la vuelta a la rutina podamos decir que las vacaciones han sido productivas y nos han servido para que nuestra mente vuelva cargada de energía positiva”.
Entre los contras que podemos encontrar a la hora de coger vacaciones mediQuo destaca los siguientes:
- Salir de la rutina. Se recomienda salir de la rutina, sin embargo, esto no es beneficioso para todo el mundo. Tener unos horarios nos permite organizarnos y llevar un orden, por ello, en vacaciones podemos salir de la rutina, pero marcándonos un orden sobre lo que nos gustaría hacer en estos días de descanso.
- Síndrome postvacacional. Tras una desconexión total, en muchas ocasiones es difícil recuperar el ritmo. Nos frustramos y nos cuesta volver a organizarnos.
- Estrés. Al volver y retomar todo aquello que habíamos dejado en “standby” podemos estresarnos, obligándonos a realizar un esfuerzo mayor de lo habitual.
Sin embargo, desconectar en verano también trae una serie de beneficios, como estos:
- Aparecen nuevas ideas. Al estar descansados y sin altos niveles de estrés, vemos todo de otra forma, permitiéndonos obtener nuevas ideas.
- Más tiempo de ocio. Una desconexión total en vacaciones nos posibilita tener más tiempo libre para hacer deporte, leer, reunirse con los amigos o pasar tiempo en familia, entre otros.
- Más motivación. Al haber desconectado, después de vacaciones volvemos con ganas de hacer cambios e implicarnos en el trabajo.
