Recursos Humanos

Pros y contras de desconectar en verano

En estos días llevamos hablando mucho sobre los beneficios de desconectar en verano pero, también es cierto que la desconexión total implica una serie de problemas a la hora de volver a la rutina.

Laura Llobet, psic√≥loga de mediQuo, el chat m√©dico 24/7 donde consultar directamente con m√©dicos y especialistas de la salud, nos recuerda que ‚Äúhay que disfrutar de las vacaciones y desconectar, pero sin olvidarse de buscar un equilibrio para que a la vuelta a la rutina podamos decir que las vacaciones han sido productivas y nos han servido para que nuestra mente vuelva cargada de energ√≠a positiva‚ÄĚ.

Entre los contras que podemos encontrar a la hora de coger vacaciones mediQuo destaca los siguientes:

  • Salir de la rutina. Se recomienda salir de la rutina, sin embargo, esto no es beneficioso para todo el mundo. Tener unos horarios nos permite organizarnos y llevar un orden, por ello, en vacaciones podemos salir de la rutina, pero marc√°ndonos un orden sobre lo que nos gustar√≠a hacer en estos d√≠as de descanso.
  • S√≠ndrome postvacacional. Tras una desconexi√≥n total, en muchas ocasiones es dif√≠cil recuperar el ritmo. Nos frustramos y nos cuesta volver a organizarnos.
  • Estr√©s. Al volver y retomar todo aquello que hab√≠amos dejado en ‚Äústandby‚ÄĚ podemos estresarnos, oblig√°ndonos a realizar un esfuerzo mayor de lo habitual.

Sin embargo, desconectar en verano también trae una serie de beneficios, como estos:

  • Aparecen nuevas ideas. Al estar descansados y sin altos niveles de estr√©s, vemos todo de otra forma, permiti√©ndonos obtener nuevas ideas.
  • M√°s tiempo de ocio. Una desconexi√≥n total en vacaciones nos posibilita tener m√°s tiempo libre para hacer deporte, leer, reunirse con los amigos o pasar tiempo en familia, entre otros.
  • M√°s motivaci√≥n. Al haber desconectado, despu√©s de vacaciones volvemos con ganas de hacer cambios e implicarnos en el trabajo.
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