Pros y contras de desconectar en verano

En estos días llevamos hablando mucho sobre los beneficios de desconectar en verano pero, también es cierto que la desconexión total implica una serie de problemas a la hora de volver a la rutina.

Laura Llobet, psicóloga de mediQuo, el chat médico 24/7 donde consultar directamente con médicos y especialistas de la salud, nos recuerda que “hay que disfrutar de las vacaciones y desconectar, pero sin olvidarse de buscar un equilibrio para que a la vuelta a la rutina podamos decir que las vacaciones han sido productivas y nos han servido para que nuestra mente vuelva cargada de energía positiva”.

Entre los contras que podemos encontrar a la hora de coger vacaciones mediQuo destaca los siguientes:

  • Salir de la rutina. Se recomienda salir de la rutina, sin embargo, esto no es beneficioso para todo el mundo. Tener unos horarios nos permite organizarnos y llevar un orden, por ello, en vacaciones podemos salir de la rutina, pero marcándonos un orden sobre lo que nos gustaría hacer en estos días de descanso.
  • Síndrome postvacacional. Tras una desconexión total, en muchas ocasiones es difícil recuperar el ritmo. Nos frustramos y nos cuesta volver a organizarnos.
  • Estrés. Al volver y retomar todo aquello que habíamos dejado en “standby” podemos estresarnos, obligándonos a realizar un esfuerzo mayor de lo habitual.

Sin embargo, desconectar en verano también trae una serie de beneficios, como estos:

  • Aparecen nuevas ideas. Al estar descansados y sin altos niveles de estrés, vemos todo de otra forma, permitiéndonos obtener nuevas ideas.
  • Más tiempo de ocio. Una desconexión total en vacaciones nos posibilita tener más tiempo libre para hacer deporte, leer, reunirse con los amigos o pasar tiempo en familia, entre otros.
  • Más motivación. Al haber desconectado, después de vacaciones volvemos con ganas de hacer cambios e implicarnos en el trabajo.

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