España ya lleva cuatro días en estado de alarma, pero algunas empresas suman dos semanas de teletrabajo debido a la pandemia del coronavirus.
Por este motivo, las empresas que ofrecen servicios a otras están poniendo a su disposición ejemplos, prácticas y consejos para sobrellevar este tiempo.
De este modo, Up Spain, ha elaborado un decálogo para sobrellevar con éxito el teletrabajo ante la crisis del coronavirus.
- Considéralo un trabajo tan serio como el presencial.
Es vital que el empleado tome conciencia de que trabajar en casa no es no trabajar. El lugar puede ser más cómodo, pero es igual de serio que en una oficina.
- Márcate unos horarios y hábitos estrictos.
Otra cuestión básica es establecer una rutina diaria.
En este sentido, es recomendable poner el despertador con tiempo, ducharse y desayunar antes de empezar. El horario es el mismo que harías estando físicamente en la oficina. Además, llevar un buen vestuario y estar en modo de trabajo lo pueden hacer más fácil.
- Ten un espacio propio para trabajar.
Trabajar en el dormitorio o la cocina no es buena idea. El desorden o la asociación de ideas con otras obligaciones nos puede desconcentrar.
- El cliente externo y el interno no lo deben notar.
Aunque no nos veamos ese día, hay muchas maneras de tener una comunicación fluida con los compañeros y los clientes: Hay servicios como Slack, Trello, Teams o Yammer que están enfocados a llevar un control de los proyectos.
Para las reuniones de equipos de trabajo, se pueden usar soluciones como Skype, Duo, Hangouts, GoToMeeting , Lifesize o Zoom Meeting.
Foro Recursos Humanos lleva a cabo muchas actividades virtuales que permiten estar en ambiente de trabajo aunque sea en casa.
- Separa el ocio de las obligaciones laborales.
Uno de los riesgos del teletrabajo es no tener capacidad de desconexión, por eso es muy importante que el ocio no esté en el lugar de trabajo ni viceversa.
- No lleves una vida sedentaria.
Aunque se trabaje desde casa es necesario hacer actividad física. El deporte nos mantiene en forma y nos hace más eficaces en el trabajo.
- Haz pequeñas pausas para estirar los músculos.
Es fundamental levantarse cada hora y media, aunque sea durante un par de minutos, para estirar las piernas. Las contracturas pueden aparecer si estamos mucho rato en la misma posición. Es clave detenerse durante unos minutos para coger fuerzas. Lo más importante es equilibrar funcionalidad con comodidad.
- Haz una pausa para comer con gourmet a domicilio.
Visita www.gourmetadomicilio.es , selecciona el tipo de comida que te apetece y disfruta de comida sana a diario sin tener que cocinar. Si buscas comida sana, casera, para niños, para mayores, tupper, diaria, semanal, www.gourmetadomicilio.es es tu espacio.
- Tener todas las herramientas y soportes tecnológicos a tu alcance.
Las empresas deben poner todas las herramientas y soportes al alcance de sus empleados para que puedan realizar el teletrabajo como si estuviesen en la oficina. Si necesitas algo, pídelo. Tu caso de éxito puede servir a otros compañeros para optimizar su teletrabajo.
- Cuenta con el apoyo de quienes conviven contigo.
Estas son las diez claves que Up Spain ofrece para superar con éxito este momento de teletrabajo que el coronavirus está implantando en las empresas.
