Recursos Humanos

5 consejos para superar el síndrome postvacacional

 La llegada del mes de septiembre supone para muchos el final de las vacaciones y la vuelta al trabajo. Retomar la rutina después de este periodo de merecido descanso puede suponer un reto para muchos profesionales, ya que deben retomar el ritmo en muy poco tiempo y pueden sufrir lo que se conoce como síndrome postvacacional, lo que implica una elevada carga de estrés. Para que la vuelta al trabajo sea lo menos traumática posible, Outfinders, señala 5 consejos:

  • Pensar en positivo: Es fundamental ser optimista, para que las obligaciones y los retos que vayamos a encontrar a la hora de volver a la oficina no nos superen. Una mente positiva nos va a ayudar a enfrentar este nuevo curso con ganas y nos acercará al éxito.
  • Planificación: Es bueno dedicar algo de tiempo a planificar los primeros días de la vuelta al trabajo. Revisar los temas más importantes que están sobre la mesa y priorizar tareas y preocupaciones en función de su urgencia y su importancia.
  • Estimular la creatividad: Las actividades creativas van a ayudar a estimular tu mente, lo que será muy beneficioso para recuperar el ritmo tras las vacaciones. Hay muchos juegos y actividades que podrán ayudarte a poner tu mente a punto para la vuelta al trabajo.
  • Dieta sana y deporte: El bienestar físico nos va a ayudar a tener una mente más despejada, algo fundamental para superar el síndrome postvacacional. Por ello, es bueno mantener una dieta equilibrada y hacer algo de ejercicio, ya sea practicando algún deporte o a través de actividades que nos obliguen a levantarnos del sofá y salir a la calle.
  • Volver a hacer piña con el equipo: Es normal que durante las vacaciones muchos profesionales hayan perdido contacto con sus compañeros, por lo que es necesario volver a unir a los equipos, de manera que sus lazos se vean reforzados. Esto va a ayudar mucho en el día a día, ya que siempre trabajaremos mejor con otros profesionales con los que además tengamos una relación sana y de complicidad.

Los juegos de escape tienen cada vez más seguidores en el mundo de la empresa y son una de las acciones más demandadas y mejor valoradas a la hora de realizar dinámicas de equipo. Outfinders realiza proyectos ad hoc destinados a empresas para llevar a cabo actividades de Team Building a través del juego. Estos proyectos se realizan a medida en función de las necesidades de cada empresa y se entregan “llave en mano”. En las sesiones Outfinders, los participantes viven emocionantes aventuras donde a través de la diversión, una historia épica y la resolución de retos únicos, se favorecen los mecanismos de desarrollo y cohesión de los equipos de trabajo.

Autor: Outfinders.

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