8 consejos para desconectar en vacaciones

Verano¿Eres de esos que no puede dejar de usar el móvil ni en la playa? ¿Necesitas estar conectado constantemente? Si es así, es muy probable que no consigas descansar en vacaciones. Para lograr este objetivo, desde Up SPAIN, empresa especialista en la gestión de beneficios para los empleados, ofrecen una serie de consejos con los tratar de lograr salir de la rutina diaria y poder disfrutar de los tuyos:

  1. No dejes ninguna tarea pendiente antes de las vacaciones. Si dejas todo perfectamente atado, no tendrás que preocuparte de nada y podrás desconectar más fácilmente.
  2. Aprovecha las vacaciones para hacer otras cosas. El verano es el momento perfecto para leer o disfrutar de series que no puedes ver por falta de tiempo.
  3. Descansar es muy importante. El periodo vacacional debe ser un momento para cuidar de nuestra salud y el descanso juega un papel crucial.
  4. Disfruta de los tuyos. Colecciona momentos felices y no selfies.
  5. Olvídate de los horarios. Cambia el ritmo, en verano se acabaron las prisas y el ir a la carrera.
  6. Desconexión digital. La tecnología es un gran aliado en nuestro día a día, pero en verano se puede convertir en un enemigo. Puedes estar informado pero no tienes que estar conectado cada 10 minutos.
  7. No estés pendiente del móvil. Tener el teléfono en el bolsillo implica recibir llamadas, mensajes de WhatsApp, correos electrónicos… Si no se quiere aparcarlo del todo, déjalo en casa y así puedes consultarlo al final del día.
  8. Vuelve a la rutina antes de volver al trabajo. Esto es clave para evitar que la vuelta al trabajo se nos haga cuesta arriba.

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